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石家庄酒店男技师导读:心型美眉的轻松养生法
2019-10-02 21:59
简单食谱
红豆西红柿汤
石家庄酒店男技师导读:当内火过剩或者湿气淤积的时候,人会自然而然地会想吃一些苦味的食物。不管是苦的瓜,芹菜还是茶,这些苦味的食材不仅具有祛除体内多余热量的作用,而且还能调整肠胃的功能,增强食欲。如果您想祛除体内湿气,我们建议您食用西瓜,西红柿以及红豆等红色的食物。西红柿和西瓜对于改善的人体水分代谢很有效果,不过同时还具有冷却内火的功效,所以希望您能够注意。红豆富含维生素B,不仅具有利尿的作用,还能有效地帮助身体从疲劳中恢复。感到又热又没有食欲的时候,这种汤比较容易服用。将红豆或者绿豆放在水中浸泡一整个晚上,然后将泡发的豆汁与较浓的海带汤一起煮成汤,这里不要忘记加一小撮盐。把红豆放在火中过一下,与切成细丝的芹菜和去蒂的西红柿一起加少许酱油熬煮,直到把西红柿煮得溶化为止。煮好之后再给汤汁淋上芝麻油以增加香气,引起人的食欲。

芳香精油应用术
瞬间消除头痛
石家庄酒店男技师导读:用手取一清珍珠大小的荷荷巴精油,然后再清一滴具有提神醒脑作用的还进香精油。灌合之启逮路清将其均匀地涂在您的太阳穴上。因为长时间坐在办公桌前,或者由于
注意力和记忆力的时候,推荐您使用这个方法。压力过大而造成头脑发昏,以及想要提高。

特效穴位
神门穴●少冲穴
石家庄酒店男技师导读:当感到心悸或气喘的时候,可以刺激“神门穴”。向内弯曲手腕时会出现几条细纹,神门穴就位于小指圆骨正下方的凹陷处,或者,您也可以按压位于小指和无名指缝根部的“少冲穴”。刺激神门穴可以有效治疗便秘和失眠,而刺激少冲穴能有效改善头部充血上火等症状。

游泳
石家庄酒店男技师导读:我们推荐心型的人多去游泳,这样能够帮助冷却身体的内火,因为适度的水压可以刺激循环器官,改善血液循环等不良的症状。需要注意的是,游泳时速度不要太快,不要勉强自己,如果感到不舒服的话就请适度地放慢速度,充分地换气。
体质改善茶

莲子心茶。大枣茶
石家庄酒店男技师导读:“莲子心茶”是用干燥后的莲花种子的胚芽部分泡的茶。这种微苦的茶,能够防止烦躁不安,歇斯底里等症状的发生,还能缓解忐忑不安,无法入睡等症状,具有镇静心神,提高安心感的功效。”大枣茶”则具有令人精神平静的功效,也是值得推荐的保健茶。

适合身体听的音乐
拉赫玛尼诺夫<帕格尼尼主题狂想曲》
石家庄酒店男技师导读:每一次聆听拉赫玛尼诺夫充满激情的旋律时,都会有深深地感动。自然界的声音被分为5个音阶,也就是“五音”。其中“火”对应的声音叫做“微”。您可以让这热情的声音融入心中,帮您缓解情绪,激起斗志。
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